「身体が硬いし、人前でストレッチを受けるのは恥ずかしい……」
「ドクターストレッチは施術中に胸が当たるの？」
初めて利用する人であれば、トレーナーとの距離や施術中の姿勢が気になるのは自然なことだと思います。
結論からいうと、胸が必ず当たるわけではなく、ストレッチ中の動作で胸が当たってしまう可能性があるだけです。というのも、ドクターストレッチはトレーナーが利用者の手足や身体を支えて動かすマンツーマンのストレッチなので、姿勢によって距離が近くなり、腕・肩・上半身などが意図せず触れることはあります。
そのため身体接触そのものが苦手な人には、何も伝えずに施術を受けない方が良いです。予約時に担当者の性別や指名の可否を確認し、施術前にも「身体接触そのものが苦手」という点は伝えておくと、トレーナー側も気を遣ってくれます。
実際に私も初めて利用した際は女性トレーナーの方だったのですが、距離感や姿勢に少し恥ずかしさを覚えました。ですので、「緊張したくない」と思うなら、同性トレーナーを選ぶのが良いと思います。こちらの公式ページから申し込むと、通常よりもお得な初回体験価格で予約できます。
＼ドクターストレッチ公式ページ／
ドクターストレッチで胸が当たると感じるのはなぜ？
身体が近くなる理由は、ドクターストレッチがセルフストレッチではなく、トレーナーに身体を預けて行う「パートナーストレッチ」だからです。
利用者の身体をトレーナーが動かし、自分だけでは伸ばしにくい筋肉へアプローチするストレッチ手法です。脚を持ち上げる、肩や骨盤の位置を安定させる、身体をひねるといった補助では、トレーナーが体重を支えられる位置まで近づく必要があります。
そのため、次のような場面では距離が近いと感じる可能性があります。
- 腕や脚をトレーナーに預けるとき
- 肩甲骨や股関節まわりの姿勢を支えてもらうとき
- 身体をひねった状態で位置を固定してもらうとき
- トレーナーが自分の身体を使って動きを安定させるとき
施術方法は身体の状態や担当者によって変わるため、接触の有無を一律には断定できません。不安がある場合は、施術が始まってから我慢するのではなく、最初に避けてほしい接触や姿勢を具体的に伝えるのが確実です。
「胸が当たる」はよくある口コミなの？
今回、XなどのSNには時々「胸が少し当たった」という投稿はありますが、ドクターストレッチには胸を意識的に当てる施術はありません。
ストレッチの性質上、身体が密着すると感じたという口コミは多いですが、すべての店舗やトレーナーに当てはめることはできません。
また、「胸が当たる」という検索候補が表示されますが、これは施術写真を見て距離の近さが気になった人や、利用前に確認したい人が検索しているからだと思います。
ドクターストレッチでは施術上、身体が近づくことはある。ただし、胸が当たることが通常の施術である、または頻繁に起きるとまではいえない。
ドクターストレッチが恥ずかしい・緊張すると感じる3つの理由
初回に恥ずかしさや緊張を感じる原因は、胸が当たるかどうかだけではありません。特に、次の3点が気になりやすいでしょう。実際に自分で体験してみて感じたポイントでもあるので、予約前に事前にチェックしておきましょう。
マンツーマンで身体を動かしてもらうため、マシンを使うジムよりトレーナーとの距離は近くなります。肩・腰・脚などに触れられることへ慣れていない人は、同性の担当者であっても緊張するので、異性トレーナーだと尚更ナーバスになるかもれしません。
施術では、仰向けやうつ伏せになり、脚を曲げたり身体をひねったりします。身体が硬い、運動に慣れていない、ストレッチ中の姿勢を見られたくないという人は、動きそのものを恥ずかしく感じてしまうかもしれません。
スカートや動きにくい服のままでは、脚を動かす施術に不安を感じやすくなります。その点もドクターストレッチを考慮しており、施術用の着替えを無料で借りられます。身体のラインが気になる人は、貸出着のサイズや形を受付で確認しましょう。自分が安心できるTシャツやジャージを持参できるか、利用店舗に問い合わせる方法もあります。
恥ずかしさや身体接触への不安を減らす5つの方法
不安をゼロにできるとは限りませんが、予約前と施術前に条件を伝えるだけでも負担は減らせます。
トレーナーの指名制度があるので同性でお願いしましょう。指名料が必要ですが、女性・男性トレーナーを選べるので安心です。こちらの公式ページから申し込む際は、備考欄に書いておくと安心です。
同姓でも身体が近づく施術が苦手な人は、予約時に「初めてで身体接触に不安がある」と伝えましょう。これも予約ページの備考欄に記載しておくのが良いです。
施術前には、身体の状態だけでなく、触れられたくない部位や避けたい姿勢もトレーナーと共有しましょう。
施術を始めた後でも、ストレッチ中に違和感を感じたらトレーナーに知らせましょう。例えば、「この姿勢は苦手なので他にしてください」と気軽に伝えて大丈夫です。
希望を伝えても配慮されない、説明のない接触が続く、断りにくい雰囲気がある場合は、担当者の変更を申し出ましょう。それでも安心できなければ、施術を中止して店舗責任者や公式窓口へ相談できます。
上記5つのポイントを抑えれば、安心してドクターストレッチを利用できます。過去に一度も利用したことがない方は、こちらのページでキャンペーンを遣って申し込むのがおトクです。
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ドクターストレッチが向いている人・向かない人
ドクターストレッチは、トレーナーに身体を預けて、自分では行いにくいストレッチを受けたい人向けですが、施術上の接触に抵抗がある人には不快感を感じてしまうかもしれません。
- マンツーマンで身体を動かしてもらうことに抵抗が少ない人
- 自分だけでは伸ばしにくい部位をサポートしてほしい人
- 不安や希望を施術前に伝えられる人
- 担当者を指名して継続的に受けたい人
- 同性・異性を問わず、他人に身体を触れられることが苦手な人
- 身体が近づく可能性を考えるだけで強いストレスを感じる人
- オープンな施術空間では落ち着けない人
- 完全個室や非接触の運動指導を希望する人
私もどちらかというと人の体が触れ合うのは苦手なタイプでした。でも、ドクターストレッチ後の体のスッキリ感にハマって、定期的に通うようになりました。いまだに異性トレーナーの時はドキドキする時はありますが…。
身体接触が不安でも、事前相談と担当者の調整によって利用できる場合はあるので、少しでも気になる方は初回体験キャンペーンを使って一度チャンレンジしてみましょう。
よくある質問（FAQ）
男性利用者に女性トレーナーの胸が当たることはありますか？
必ず当たるわけではありません。パートナーストレッチでは身体を支えるために距離が近くなり、体格や姿勢によって意図しない接触が起こる可能性はありますが、胸を当てることは通常の施術ではありません。
接触が気になる場合は、担当者の性別にかかわらず、施術前に距離や姿勢への希望を伝えてください。
女性利用者が男性トレーナーを避けることはできますか？
トレーナー指名制度があるので可能ですが、確約には別途指名料が必要です。
女性トレーナーの在籍状況や予約枠は店舗によって異なるため、予約前の確認が必要です。受付では「女性トレーナー希望」とだけ伝えても問題ありません。
身体が硬いと恥ずかしいですか？
身体が硬いことは、ストレッチサービスを利用するうえで恥ずかしいことではありません。施術強度は身体の状態によって変わります。
ただし、脚を曲げたり身体をひねったりする姿勢を恥ずかしいと感じる人はいます。服装や担当者、避けたい姿勢を事前に相談すると受けやすくなります。
施術中に嫌だと感じたら断ってもいいですか？
断って構いません。「止めてください」「別の姿勢にしてください」と、その場で伝えてください。希望が尊重されない場合は担当変更や施術中止を申し出て、必要に応じて店舗責任者や公式窓口へ相談できます。
まとめ：胸が当たるのが怖いと決めつけず初回体験から試そう
ドクターストレッチでは、胸が必ず当たるわけではありません。
ただし、トレーナーが利用者の身体を支えるパートナーストレッチである以上、姿勢や体格によって身体が近づいたり、意図せず触れたりする可能性は避けられませんので、「恥ずかしい」や「緊張する」と感じる人がいても不思議ではありません。
大切なのは、我慢を前提に申し込まないことです。
- 希望する性別のトレーナーがいるか
- 密着する姿勢を避けられるか
- 貸出着や店内環境に不安がないか
この3点を予約時の備考欄に記入して、施術中も違和感があればすぐに伝えてください。通常価格よりお得な「初回体験」ができるので、まずは1回試すことがベスト。相談への対応も含めて納得できる店舗なら、定期的に通うのが体と心にも効果的だと思います。
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